top of page
Mindfulness,
Compassion & Loving Kindness
to serce Ciszy.
Cisza
Uczymy redukcji stresu I napięcia oraz radzenia sobie z uporczywymi, natrętnymi myślami
Mindfulness wykorzystujemy zarówno w psychoterapii, jak i grupowej pracy z ciałem.
Mindfulness (uważność) jest drogą do pełniejszego życia w pogodzeniu i spokoju, niezależnie od tego, jakie ono jest. Odrzuca komentarze, ocenianie i krytykę, ustępując miejsca akceptacji, cierpliwości i otwartości.
Pozwala przekształcić długotrwałe trudne emocje w krótkotrwałe i zrozumieć, że ani szczęście ani cierpienie nie są stałe i trwałe, przychodzą i naturalnie odchodzą. Podobnie, jak dzień ustępuje miejsca nocy.
Poprzez praktykę Mindfulness (uważności) można osiągnąć stan pogodzenia z naturalnym biegiem życia a wyzbywając się nadmiernych oczekiwań, uniknąć rozczarowań i frustracji.
bottom of page