top of page
Mindfulness,
Compassion & Loving Kindness
to serce Ciszy.
Cisza
Uczymy redukcji stresu i napięcia oraz radzenia sobie z uporczywymi, natrętnymi myślami
Mindfulness wykorzystujemy zarówno w psychoterapii, jak i grupowej pracy z ciaÅ‚em.
Mindfulness (uważność) jest drogą do pełniejszego życia w pogodzeniu i spokoju, niezależnie od tego, jakie ono jest. Odrzuca komentarze, ocenianie i krytykę, ustępując miejsca akceptacji, cierpliwości i otwartości.
Pozwala przeksztaÅ‚cić dÅ‚ugotrwaÅ‚e trudne emocje w krótkotrwaÅ‚e i zrozumieć, że ani szczęście ani cierpienie nie sÄ… staÅ‚e i trwaÅ‚e, przychodzÄ… i naturalnie odchodzÄ…. Podobnie, jak dzieÅ„ ustÄ™puje miejsca nocy.
bottom of page