top of page
![redukcja stresu](https://static.wixstatic.com/media/325fd3_8236c5e0040349e1a54ec2bd0d68ab94~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/325fd3_8236c5e0040349e1a54ec2bd0d68ab94~mv2.jpg)
Mindfulness,
Compassion & Loving Kindness
to serce Ciszy.
Cisza
Uczymy redukcji stresu i napięcia oraz radzenia sobie z uporczywymi, natrętnymi myślami
![mindfulenss](https://static.wixstatic.com/media/325fd3_17d761b40bd84b35b530c4a26d5f1c4c~mv2.jpg/v1/fill/w_57,h_38,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/325fd3_17d761b40bd84b35b530c4a26d5f1c4c~mv2.jpg)
Mindfulness wykorzystujemy zarówno w psychoterapii, jak i grupowej pracy z ciaÅ‚em.
Mindfulness (uważność) jest drogą do pełniejszego życia w pogodzeniu i spokoju, niezależnie od tego, jakie ono jest. Odrzuca komentarze, ocenianie i krytykę, ustępując miejsca akceptacji, cierpliwości i otwartości.
![redukcja stresu](https://static.wixstatic.com/media/325fd3_18de833fb2a14e629c06ca30f85f4024~mv2.jpg/v1/fill/w_93,h_165,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/325fd3_18de833fb2a14e629c06ca30f85f4024~mv2.jpg)
![20230120_081826-(1)_HDR.jpg](https://static.wixstatic.com/media/325fd3_0f79df6f3a8943ddb064e43a0001fdd0~mv2.jpg/v1/fill/w_59,h_105,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/325fd3_0f79df6f3a8943ddb064e43a0001fdd0~mv2.jpg)
Pozwala przeksztaÅ‚cić dÅ‚ugotrwaÅ‚e trudne emocje w krótkotrwaÅ‚e i zrozumieć, że ani szczęście ani cierpienie nie sÄ… staÅ‚e i trwaÅ‚e, przychodzÄ… i naturalnie odchodzÄ…. Podobnie, jak dzieÅ„ ustÄ™puje miejsca nocy.
bottom of page