Somatic Compassion - ciało w ruchu Kurs 8 - tygodniowy od 5-go lutego 2026
Somatic Compassion to praktyka poszerzająca zdolności tworzenia bezpiecznych relacji ze soba i światem, poprzez budowanie kontaktu z wrażeniami sensorycznymi, zmysłami, odczuciami i emocjami angażując wrodzoną dobroć i życzliwość serca.
To praktyka, która prowadzi do ulgi na poziomie ciała i umysłu a także do uwolnienia od cierpienia, lęku, gniewu, smutku, nadmiernego stresu. Bycie współczującym to doświadczenie somatyczne, którego podstawą jest zauważenie i uznanie z czułością cielesnych ograniczeń, stłumionych emocji, utrwalonych napięć i blokad, które zazwyczaj odbijają się w relacji. Bo jeśli nie jesteśmy w pełni bezpieczni i obecni w sobie, trudno nam nawiązać bliskość z lekkością; dotykać czule wzrokiem, słuchać innych z poruszeniem, obejmować czule ramieniem, dotykać dłonią.
Pomaga w tym ruch autentyczny, ale to nie taniec intuicyjny, ale stopniowa integracja ciała i umysłu.
Jest to proces powolnego wracania do ciała i odzyskiwania utraconych fragmentów siebie, długotrwały, wymagający często zarówno terapii psychologicznej, jak i pracy z ciałem.
Nasze ciała opowiadają historię, choć możemy nie postrzegać nawyków somatycznych, jako wspomnienia, ponieważ ciało nie mówi.
Używa oddechu, napięcia mięśniowego, ruchu trzewi, pobudzenia, bicia serca, wzroku, trzewi, kaszlu, skóry, która swędzi, apetytu lub głodu, tętna, gestów, popędu seksualnego, gestykulacji, bólu fizycznego lub choroby fizycznej.
Dlatego tak ważne jest, abyśmy stali się tłumaczami języka własnego ciała. Uzyskując wgląd w ciało, możemy ponownie nawiązać z nim kontakt i rozwinąć nowe, zdrowe reakcje, nowe nawyki a przede wszystkim poczucie bezpieczeństwa.
Długotrwałe napięcia, chroniczny stres, tłumienie emocji, lęk, czujność sprawiają, że ciało boli a w miejscach wieloletnich napięć tworzą się stany zapalne.
Ważne, aby obolałe ciało puścić w ruch.
Ale nie jakikolwiek ruch, lecz pewien rodzaj somatycznego doświadczenia, skutkującego odprężeniem, ulgą, spokojem.
Jest to pewnego rodzaju ruch współczujący, życzliwie obecny, mogą temu towarzyszyć emocje, wrażenia, odczucia.
Chodzi o integrację umysłu i ciała oraz pogłębianie świadomości sensorycznej.
Zapraszam na cotygodniowe zajęcia w ruchu, pogłębiające miejsce w ciele na odczuwanie swobody, spontaniczności, autonomii, odwagi, miłości, lekkości, bezpieczeństwa.
Choć będzie muzyka, nie jest to taniec w strukturze ani taniec intuicyjny a raczej pogłębianie świadomości ciała i swobodnej w nim obecności, poprzez kontakt z ograniczeniami i bólem fizycznym.
Czwartki godzina 18:00-19:30
Koszt 640,00 zł za cykl 8 tygodni
Grupa zamknięta 5 luty - 26 marzec 2026
Start 5 luty 2026
Do zobaczenia na sali !
Gdańsk ul. Stanisława Noakowskiego 9
Zgłoszenia: kontakt@osrodekcisza.pl lub 534 805 634