Aktualności

                                    Aktualności 23 wrzesień 2020

 

                          Nowe warsztaty na nadchodząca jesień !


24-25.09.2020  Medytacja na stres, praktyka medytacji prowadzonych i psychoedukacja


9-10.10. 2020       Shakti. Kobiecość jest Darem


24-25.10.2020      Uzdrawianie wewnętrznego dziecka


27.10.2020            Krąg Kobiet 8 tygodni - nowy nabór


28.10.2020            Holistyczny Kurs Redukcji Stresu  9 tygodni - nowy nabór


12-13.11.2020      Złość i Wstyd. Cienie kobiety


28.11.2020            Przebudzenie. Krąg Nastolatek - nowy nabór


5.12.2020              Dzień w Ciszy


Pełne opisy warsztatów znajdziesz na naszym Facebooku w zakładce Wydarzenia.

 

  • Facebook Social Icon

                                    Aktualności 18 lipiec 2020

 

Lato to czas, kiedy życie płynie nieco wolniej. To doskonały moment, by pochylić się ku sobie. Dlatego serdecznie zapraszam na nadchodzące kursy stacjonarne i warsztaty w Ośrodku. Oto, co w najbliższych tygodniach:

 

                        24-25 lipiec 2020 Sakti. Kobiecość jest Darem.

To mój najnowszy warsztat dla Kobiet, którego celem jest rozwijanie kobiecej energii w podejściu psychologii kontemplatywnej, czyli w połączeniu wiedzy o psychologii zachodniej z mądrościami Wschodu.

Kobieta, która tłumi dary kobiecości, więzi seksualność i boskość, ma często zniekształcone myślenie o sobie, swoim ciele i kieruje się w życiu powinnościami. Wyrosła na przekonaniu, że miłość jest dobra a seks zły. 

W podejściu ajurwedyjskim i tantrycznym, stłumiona kobiecość ma związek z zablokowanymi czakrami, przede wszystkim czakrą podstawy i czakra sakralną. Blokowanie czakr wynika natomiast z życia na rzecz przetrwania i niechęci do swojego ciała, dlatego energia kobieca nie może pięknie płynąć ku sercu.

 

Ten warsztat to dwudniowa praca z przekonaniami, wzorcami kulturowymi i religijnymi oraz praktyka medytacyjna z wykorzystaniem elementów Tantry.

Ku wzrastaniu!

24.07.2020 godz. 16:00-20:00

25.07.2020 godz. 10:00-15:00

 

Zapewniamy owoce, przekąski, wodę, herbatę, kawę, soki i bezpieczną atmosferę. 

 

                    30-31 lipiec 2020.Przebudzenie. Krąg Nastolatek.

 

Z serca zapraszam do Kręgu Dziewczyny w wieku 14-19 lat

To jedyne takie spotkanie w miłości, akceptacji i czułości.

Dorastanie to czas pełen radości, ale też niezrozumienia, poczucia osamotnienia i poszukiwania sensu.
Współczesne nastolatki mają szczególnie trudno. Zniekształcony obraz wirtualnego piękna, rozwija mnóstwo fałszywych i ograniczających przekonań o sobie.
Dziewczynki i młode kobiety potrzebują innych kobiet wokół, aby mogły przejść w harmonii czas wyodrębniania się, oddzielnie się od matek, zbudowania własnej tożsamości.
Ich przyszłe relacje, intymne związki i marzenia w dużej mierze zależą od przyjęcia i zrozumienia siły własnej kobiecości.

To, jak nastolatka wprowadzona jest do świata kobiety, wpływa na jej otwartość do otoczenia, poczucie własnej wartości, związki i relacje z innymi kobietami.
To szczególny czas zaopiekowania się młodą istotą, która często pozostaje w konflikcie pomiędzy ciałem a duszą.

Krąg Nastolatek to inicjatywa powstała z moich doświadczeń z pracy z dziewczynami między 14 a 19 rokiem życia.


W ostatnich latach obserwuję, jak rozwijają swoje delikatne skrzydła, stawiają granice, uczą się wyrażać potrzeby. Wspólnie medytujemy, wkraczamy do świata duchowego, ucząc się delikatnie ogrzewać gotujący się umysł w sercu.
Jestem dumna z Ich sukcesów, randek, matur, pierwszych samodzielnych podróży i odwagi do wkraczania w dorosłość.

Przebudzenie to Krąg Nastolatek, którego celem jest praca nad akceptacją własnego ciała, nad modyfikacją ograniczającego sposobu myślenia oraz przyzwolenie na przeżywanie emocji, które pojawiają się w świecie młodej kobiety.

To proces grupowy rozwijający siostrzane relacje i indywidualną, osobistą moc, która wydobyta odpowiednio wcześnie, pozwala na dobry kontakt ze sobą.

 

Zapraszam!

 

30.07.2020 godz. 15:00 - 19:00

31.07 2020 godz. 15:00 - 19:00

 

 

 

    21-23 lipiec 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu (weekendowy)

                                     (pełny opis w zakładce Wydarzenia)

 

                                8 sierpień 2020  Dzień w Ciszy.

Całodniowa praktyka medytacji prowadzonych, także dla osób bez doświadczenia

godz. 10:00- 15:00

 

     2 wrzesień 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu

(pogłębiony 9 -tygodniowy),

zajęcia raz w tygodniu w środy w godzinach 18:00 - 20:30

(pełny opis w zakładce Wydarzenia)

                                   Aktualności 14 czerwiec 2020

 

W trosce o Wasze zdrowie i z zachowaniem zasad bezpieczeństwa sanitarnego, zapraszam na pierwsze stacjonarne warsztaty w Ośrodku. Oto, co proponuję dla Was  w czerwcu:

 

19-21.06. 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu (weekendowy)

26.06.2020 Droga do Ciszy. Po pierwsze Ja. Warsztat dla kobiet, którego celem jest wzmacnianie poczucia autonomii i samostanowienia. Warsztat stanowi jeden z niezależnych modułów Self - Esteem Academy Eliza Taworska

27.06.2020 Dzień w Ciszy. Całodniowa praktyka medytacji prowadzonych, także dla osób bez doświadczenia

                                    Aktualności 10 marzec 2020

Cisza to nie tylko przestrzeń wzrastania, wspólnych warsztatów, medytacji i kobiecych kręgów.

To także dom miłości i wspólnej zabawy.

Z okazji Dnia Kobiet spotkałyśmy się, by świętować naszą kobiecość, delikatność i kobiece relacje, które tu rozkwitają. Przy muzyce na żywo  i pysznym jedzeniu bawiłyśmy się do północy. Dziękuję moje kochane Kobiety! Eliza 

                                      Aktualności 2 marzec 2020

Za mną kolejne warsztaty redukcji stresu  dla Rossmann Polska!

Wspaniała energia, otwartość uczestników, którzy przyjechali do Gdańska z różnych stron Polski.

Z wdzięcznością za wspólną praktykę!

Eliza

Nadchodzące wydarzenia !

 

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem nadchodzących wydarzeń:

 

 6.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM ZAAWANSOWANY (SESJA 1) GODZ.18:30-21:00

 7.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (SESJA 6) GODZ.18:30-21:00

 8.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (SESJA 1) GODZ.18:30-21:00

 

 1.02.2020 - ODCZAROWAĆ DDA I DDD - ZAPROSZENIE DO MIŁOŚCI OSOBOWOŚCI WSPÓŁUZALEŻNIONEJ, WARSZTAT 10:00 - 16:00

 8.02.2020 -  DZIEŃ W CISZY GODZ. 10:00-15:00

25.02.2020 -HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (NABÓR OTWARTY) GODZ.18:30-21:00

 

29.02-01.03.2020 - SELF - ESTEEM ACADEMY. ELIZA TAWORSKA. PAŁAC CIEKOCINKO (WARSZTAT WYJAZDOWY)

AKTUALNOŚCI 02.01.2020

Idzie Nowe

 

Nadszedł kolejny piękny Rok! Życzę Wam, abyście wykorzystali świadomie każdą chwilę i cieszyli się największym darem, jakim jest życie.

Tak zwyczajnie. 

U nas trochę zmian. Ponieważ ważne jest dla mnie, by wspierać ludzi w drodze, która jest mi znana lub przynajmniej rozumiana i  nieść tylko tyle, ile udźwignę, postanowiłam zaplanować ten rok będąc dostępną dla Was ale i dla siebie samej. 

Dlatego część zajęć znika na jakiś czas z naszego grafiku.

 

Poniedziałki, wtorki, środy to dni przeznaczone na Holistyczne Kursy Redukcji Stresu. 

6.01.2020 - Grupa zaawansowana

7.01.2020 - Grupa podstawowa (nabór listopadowy)

8.01.2020 - Grupa podstawowa (nabór nowy, pierwsza sesja)

 

Poniedziałki, wtorki, środy i czwartki to także dni terapeutyczne. Niestety na sesje indywidualne nie mam wolnych miejsc po godz. 17:00. Jeśli chcesz rozpocząć swój proces dostępne są pojedyncze godziny między 8:00 a 14:00 poza piątkiem.

 

W weekendy pojawią się nowe warsztaty i będziemy kontynuować te, które już znacie - Psychofizjologia stresu, Dni w Ciszy, Ajurweda w praktyce, spotkania z medytacją. 

Rusza także nowy projekt, stworzony z myślą o kobietach Self-Esteem Academy, którego celem jest wydobycie piękna, pasji, atrakcyjności i poprawienia relacji ze sobą i światem. Warsztaty te będą odbywały się w pięknych okolicznościach przyrody niedaleko Trójmiasta. Szczegóły w zakładce Self-Esteem.

 

I z nowości jeszcze jedna! Wracam do biznesu, tym razem z przesłaniem Mindfulness, Compassion & Loving Kindness i jestem podekscytowana na myśl o szkoleniu firm, które postanowiły  dać swoim pracownikom więcej satysfakcji i spokoju.

AKTUALNOŚCI 30.08.2019

Rozwojowe wakacje za nami. Cieszymy się, że coraz więcej osób spędza urlop zdobywając nowe umiejętności. Warsztat z podstaw Ajurwedy, Letni Kurs Mindfulness, Holistyczny Kurs Redukcji Stresu - to tylko kilka propozycji, którymi zainteresowaliście się latem. 

A teraz  zapowiada się pracowita jesień!

Co nowego u nas?

Już w pierwszym tygodniu ruszają dwie grupy na Holistycznych Kursach Redukcji Stresu, podstawowa i zaawansowana. Szczegółowy opis kursu dostępny w zakładce Kursy.

Przez najbliższe dwa miesiące środy poświęcimy treningom uważności dla dzieci. To, co nas wyróżnia to brak schematów, zapraszamy zarówno dzieci zdrowe, jak i dzieci z niepełnosprawnością. 

W czwartki niezmiennie spotykamy się na otwartej praktyce Mindfulness & Meditation o godzinie 18:30. Można zająć matę wysyłając SMS na numer telefonu 530 403 003. 

W  soboty ruszają Poranki z Empatią. Zapraszamy Was do Ciszy, aby praktykować Nonviolent Communication (NVC). Kontakt, komunikacja, bezpieczeństwo wsparcie, szacunek, autentyczność, wdzięczność. Tego możecie doświadczać z Natalią Lach.

14 września po raz kolejny spotkamy się na Dniu Ciszy. To dzień Mocy i Redukcji Stresu, czas na odbudowanie i wzmocnienie spokoju, koncentracji i radości codziennego życia. Czym są te wydarzenia, które cieszą się taką popularnością? 


To bliskie spotkania zwykłych ludzi, którzy najczęściej nie posiadają żadnego doświadczenia w medytacji - pisarzy, lekarzy, taksówkarzy, nauczycielek i pielęgniarek. Wszystkich, niezależnie od płci, wieku i rodzaju pracy, jaką wykonują. Bo z przekonaniami i nawykowymi myślami, które rządzą naszym życiem i rozwijają stres, mierzymy się wszyscy jednakowo. Jest to propozycja dla wszystkich, którzy chcą poczuć, że szczęście zaczyna się w umyśle i odważą się zanurzyć w ciszy na kilka godzin, by zrobić w umyśle miejsce na nowe.   

A 20 września autorski warsztat "Dożyć starości, psychofizjologia stresu" W jaki sposób można wpłynąć na zwiększenie zaangażowania w kierunku radzenia sobie ze stresem?

Dlaczego rys psychologiczny, nasza osobowość, temperament, przekonania i nawyki mają związek z zapadalnością na niektóre choroby i jaki wpływ ma na to stres? Co stres ma wspólnego z młodym i zdrowym wyglądem, pamięcią i koncentracją lub udanym życiem seksualnym? Jak myśli i emocje wpływają na harmonijne, spokojne i bardziej zaangażowane życie? O tym na naszym nowym warsztacie dla kobiet i mężczyzn. Pełny opis wydarzenia na naszym Facebook'u.

Dla rozkochanych w Ajurwedzie lub chcących doświadczyć jej magicznej mocy, gabinet oferuje lecznicze terapie olejowo-ziołowe i konsultacje ajurwedyjskie.

A kto chce uspokoić lęk, zmienić przekonania, rozwinąć skrzydła lub oswoić stratę, zapraszamy na indywidualne procesy z terapią ACT (Akceptacji i Zaangażowania)

Do zobaczenia! 

AKTUALNOŚCI 06.06.2019

JESIENNY TRENING UWAŻNOŚCI DLA DZIECI I  MŁODZIEŻY. 

Rekrutacja w toku

Juz od września rusza kolejny trening uważności dla dzieci i młodzieży. Zapraszamy także dzieci z niepełnosprawnością .

Czego może nauczyć się Twoje dziecko? 

 

• Spokoju

• Rozpoznawania i nazywania emocji

• Odróżniania myśli od faktów 

• Cierpliwości 

Badania dowodzą, że regularna praktyka uważności (Mindfulness) poprawia jakość życia, koncentrację, pamięć, prowadzi do lepszego zrozumienie siebie i swoich potrzeb.

Dzieci stają się bardziej otwarte, komunikatywne, lepiej rozwiązują konflikty i stają się bardziej uważne. W chaotycznym świecie praktyka pozwala pełniej cieszyć się dzieciństwem i pomaga rodzicom nie doświadczać tak często frustracji i bezradności. 

 

 

Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 6-16 lat.

Czas trwania: 9 tygodni (spotkania raz w tygodniu 90 minut).

Koszt: 1300 złotych.

Ilość miejsc w grupie: 10. 

Dlaczego wybrac trening z nami?

• Wiedza i wieloletnia praktyka u źródła uważności (Indie).

• Ponad 200 absolwentów nauczycielskich kursów „Mindfulness i Komunikacja Empatyczna w edukacji wczesnoszkolnej”.

• Jedyny w Trójmieście ośrodek, w którym regularnie uważność praktykują dzieci i dorośli. 

• Nasi nauczyciele uważności są jednocześnie pedagogami specjalnymi i terapeutami pedagogicznymi. 

• Jako jedyni w Polsce prowadzimy treningi uważności dla dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.

• Ośrodek rekomendowany przez Near Himalayan IyengarYoga Center, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh.

Pytania i zgłoszenia: e.taworska@taworska.pl lub pod nr telefonu: 530403003. Jeśli nie odbieram, poczekaj proszę – oddzwonię lub napiszę.

Zobacz, jak medytują u nas dzieci

AKTUALNOŚCI 27.03.2019

ZAPROSZENIE DO UDZIAŁU W BEZPŁATNYM BADANIU DLA DZIECI Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ !

"Spokojne i życzliwe dziecko - medytacja i uważność, jako metody osiągania równowagi emocjonalnej u dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym"

Z radością ogłaszamy, że rozpoczęliśmy pierwsze w Polsce badania nad wpływem medytacji i uważności na zdrowie dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym i lekkim. 

Sprawdźmy RAZEM, czy to działa !

Medytacja i uważność nie są żadnym odkryciem. Znane na Wschodzie od tysięcy lat poprawiają dzieciom i dorosłym jakość życia, wpływając na zwiększenie dobrostanu umysłowego. Ćwiczenia wykorzystywane w badaniu to praktyka bezpieczna i świecka, zaś głównym ćwiczeniem wykorzystywanym w praktyce jest świadome oddychanie i zauważanie, kiedy uwaga ulega rozproszeniu. 

Podczas warsztatów, które będą odbywały się raz w tygodniu (90 minut) dzieci poprzez zabawę będą poznawały proste metody, które pomogą im zapanować nad trudnościami, z jakimi mierzą się na co dzień. W efekcie poprawia się jakość snu, dzieci nie zajadają emocji, uwalniają się napięcia, ból i zmęczenie. Dajemy dzieciom akceptację na przeżywanie wszystkiego dokładnie takim jakim jest. Podczas zajęć stwarzamy przestrzeń na to, aby dzieci spokojnie, ze współczuciem i życzliwością koncentrowały się na staraniach a nie efektach tychże starań. Tak rodzi się spokój, akceptacja, współczucie i cierpliwość, czyli podstawowe filary uważności, na których budujemy szczęśliwe życie i szczęsliwe dzieciństwo, ze wszystkim, co na dany moment jest. 

 

Dotychczas przeprowadzone badania dowodzą, że regularna medytacja i praktyka uważności poprawia jakość życia, poprawiają koncentrację, pamięć, pozwalają cieszyć się większym spokojem a zatem prowadzi do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. 
My chcemy sprawdzić, jaki wpływ ma ta praktyka na dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.

Dlaczego to robimy?

Dlatego, że w latach 2017-2019 wspólnie z Fundacją Edukacyjną ODITK zrealizowaliśmy ponad 500 godzin kursów nauczycielskich "Mindfulness i Komunikacja Empatyczna" w gdańskich szkołach podstawowych. Mamy dziś praktyków wśród nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, którzy wplatają zdobyte na kursie doświadczenie w codzienną pracę z dziećmi. I chcemy mówić głośno o tym, że Gdańsk dysponuje największą grupą nauczycieli uważności i medytacji !!!! 
Chcemy też dać możliwość dzieciom z niepełnosprawnością zapoznania się z tą praktyką, jako wspaniałą metodą, która prowadzi do uwalniania emocji uwięzionych w ciele. Dzieci stają się bardziej otwarte, komunikatywne, lepiej rozwiązują konflikty, stają się bardziej uważne i spokojne. W świecie chaotycznym, pełnym bodźców praktyka uważności pozwala pełniej cieszyć się dzieciństwem i pomaga Rodzicom nie doświadczać tak często frustracji i bezradności. Trening to połączenie ćwiczeń oddechowych, świeckich medytacji i psychoedukacji, które w pierwszej kolejności obniżają napięcie i stres. Sprawdźmy, jak regularna praktyka uważności i medytacja wpływają na dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.
Załóżmy, że odnajdziemy drogę do harmonii i spokoju. Zamiast systemu kar i nagród będziemy zachęcać dzieci do krótkiej medytacji. Spróbujmy przećwiczyć to w naszym Ośrodku! Do badania, które będzie trwało trzy miesiące zapraszamy dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym w wieku 6-10 lat. 

Jak będziemy pracować?
Dzieci udadzą się do sali wypełnionej matami, poduszkami i pufami, gdzie w towarzystwie pluszowych przyjaciół i dźwiękach relaksacyjnej muzyki nauczą się medytować i pracować nad spokojnym oddechem a dzięki temu odnajdą skuteczną metodę na osiągnięcie spokoju i ciszy. Będzie im łatwiej radzić sobie z napięciem, stresem, złością czy smutkiem.

Pracujemy na matach, z pluszowymi przyjaciółmi, kocykami, muzyką, jedzeniem, zapachami, obrazami.

Zajęcia prowadzą:


Eliza Taworska - Mindfulness & Meditation Teacher, w latach 2017-2019 wprowadziła uważność i medytację do gdańskich szkół, więcej na https://www.osrodekcisza.pl/omnie

Alicja Zaremba - Deptuła, Oligofrenopedagog, ukończone 5-letnie Studia na UG oraz Podyplomowe Studia Wczesnego wspomagania i rewalidacji dzieci z autyzmem, od 16 lat pracuje z dziećmi i młodzieżą z niepełnosprawnością intelektualną w SOSW nr 2 w Gdańsku oraz z Fundacją Autyzm Bez Tabu, absolwentka kursów System Komunikacji Makaton 1 i 2 stopień, System Komunikacji Pecks 1 st., Integracja Sensoryczna 1 st., Trening Umiejętności Społecznych, Terapia ręki, Terapia behawioralna dzieci z autyzmem, Kurs pedagogiki Montessori, Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne, Integracja odruchów wg Sally Goddard i wiele innych, Mindfulness & Komunikacja Empatyczna w edukacji

Julita Wołoszyn - pedagog specjalny, oligofrenopedagog, specjalista wczesnego wspomagania rozwoju, terapeuta zaburzeń Integracji Sensorycznej. Wybrane szkolenia:- Terapia behawioralna dzieci z autyzmem (szkolenie III stopniowe)- Terapia ręki (I i II stopień)- Integracja Sensoryczna- Komunikacja alternatywna MAKATON (I i II stopień)-VB-MAPP ocena umiejętności i planowanie terapii- Uczeń z zespołem aspegera i autyzmem wysokofunkcjonującym w szkole i w przedszkolu- Od butelki do guzika czyli wesoło gra muzyka- Mindfulness & Komunikacja empatyczna w edukacji

Dagmara Kubiak - pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny. Ukończyła studia z zakresu pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Gdańskim. Na co dzień pracuje jako nauczyciel na etapie edukacji wczesnoszkolnej oraz terapeuta dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Ukończyła kurs „Mindfulness & Komunikacja Empatyczna w edukacji” przeznaczony dla nauczycieli, dzięki czemu wykorzystuje praktykę uważności w edukacji włączającej.

Zapraszamy na wstępne kwalifikacyjne spotkanie z dzieckiem, które odbędą się 3 i 5 kwietnia 2019 w Ośrodku Terapii Holistycznych CISZA przy ul. Wileńskiej 14 w Gdańsku. 

Cisza Ośrodek Terapii Holistycznych     ul.Wileńska 14, 80-215 Gdańsk     e-mail  e.taworska@taworska.pl    TEL 530 403 003

Fundacja Global Language  BOŚ Bank  82 1540 1098 2095 9113 3438 0003

Wszelkie treści zamieszczone na tej stronie internetowej (teksty, zdjęcia itp.) podlegają ochronie prawnej na podstawie przepisów ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (tekst jednolity z 2006 r., Dz.U. nr 90, poz. 631 z późn. zm.). Bez zgody autora zabronione jest m.in. powielanie treści, ich kopiowanie, przedruk, przechowywanie i przetwarzanie z zastosowaniem jakichkolwiek środków elektronicznych, zarówno w całości, jak i w części.
Zabronione jest dalsze rozpowszechnianie, o którym mowa w art. 25 ust. 1 pkt b ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.