Aktualności
Aktualności 23 wrzesień 2020
Nowe warsztaty na nadchodząca jesień !
24-25.09.2020 Medytacja na stres, praktyka medytacji prowadzonych i psychoedukacja
9-10.10. 2020 Shakti. Kobiecość jest Darem
24-25.10.2020 Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
27.10.2020 Krąg Kobiet 8 tygodni - nowy nabór
28.10.2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu 9 tygodni - nowy nabór
12-13.11.2020 Złość i Wstyd. Cienie kobiety
28.11.2020 Przebudzenie. Krąg Nastolatek - nowy nabór
5.12.2020 Dzień w Ciszy
Pełne opisy warsztatów znajdziesz na naszym Facebooku w zakładce Wydarzenia.
Aktualności 18 lipiec 2020
Lato to czas, kiedy życie płynie nieco wolniej. To doskonały moment, by pochylić się ku sobie. Dlatego serdecznie zapraszam na nadchodzące kursy stacjonarne i warsztaty w Ośrodku. Oto, co w najbliższych tygodniach:
24-25 lipiec 2020 Sakti. Kobiecość jest Darem.
To mój najnowszy warsztat dla Kobiet, którego celem jest rozwijanie kobiecej energii w podejściu psychologii kontemplatywnej, czyli w połączeniu wiedzy o psychologii zachodniej z mądrościami Wschodu.
Kobieta, która tłumi dary kobiecości, więzi seksualność i boskość, ma często zniekształcone myślenie o sobie, swoim ciele i kieruje się w życiu powinnościami. Wyrosła na przekonaniu, że miłość jest dobra a seks zły.
W podejściu ajurwedyjskim i tantrycznym, stłumiona kobiecość ma związek z zablokowanymi czakrami, przede wszystkim czakrą podstawy i czakra sakralną. Blokowanie czakr wynika natomiast z życia na rzecz przetrwania i niechęci do swojego ciała, dlatego energia kobieca nie może pięknie płynąć ku sercu.
Ten warsztat to dwudniowa praca z przekonaniami, wzorcami kulturowymi i religijnymi oraz praktyka medytacyjna z wykorzystaniem elementów Tantry.
Ku wzrastaniu!
24.07.2020 godz. 16:00-20:00
25.07.2020 godz. 10:00-15:00
Zapewniamy owoce, przekąski, wodę, herbatę, kawę, soki i bezpieczną atmosferę.
30-31 lipiec 2020.Przebudzenie. Krąg Nastolatek.
Z serca zapraszam do Kręgu Dziewczyny w wieku 14-19 lat
To jedyne takie spotkanie w miłości, akceptacji i czułości.
Dorastanie to czas pełen radości, ale też niezrozumienia, poczucia osamotnienia i poszukiwania sensu.
Współczesne nastolatki mają szczególnie trudno. Zniekształcony obraz wirtualnego piękna, rozwija mnóstwo fałszywych i ograniczających przekonań o sobie.
Dziewczynki i młode kobiety potrzebują innych kobiet wokół, aby mogły przejść w harmonii czas wyodrębniania się, oddzielnie się od matek, zbudowania własnej tożsamości.
Ich przyszłe relacje, intymne związki i marzenia w dużej mierze zależą od przyjęcia i zrozumienia siły własnej kobiecości.
To, jak nastolatka wprowadzona jest do świata kobiety, wpływa na jej otwartość do otoczenia, poczucie własnej wartości, związki i relacje z innymi kobietami.
To szczególny czas zaopiekowania się młodą istotą, która często pozostaje w konflikcie pomiędzy ciałem a duszą.
Krąg Nastolatek to inicjatywa powstała z moich doświadczeń z pracy z dziewczynami między 14 a 19 rokiem życia.
W ostatnich latach obserwuję, jak rozwijają swoje delikatne skrzydła, stawiają granice, uczą się wyrażać potrzeby. Wspólnie medytujemy, wkraczamy do świata duchowego, ucząc się delikatnie ogrzewać gotujący się umysł w sercu.
Jestem dumna z Ich sukcesów, randek, matur, pierwszych samodzielnych podróży i odwagi do wkraczania w dorosłość.
Przebudzenie to Krąg Nastolatek, którego celem jest praca nad akceptacją własnego ciała, nad modyfikacją ograniczającego sposobu myślenia oraz przyzwolenie na przeżywanie emocji, które pojawiają się w świecie młodej kobiety.
To proces grupowy rozwijający siostrzane relacje i indywidualną, osobistą moc, która wydobyta odpowiednio wcześnie, pozwala na dobry kontakt ze sobą.
Zapraszam!
30.07.2020 godz. 15:00 - 19:00
31.07 2020 godz. 15:00 - 19:00
21-23 lipiec 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu (weekendowy)
(pełny opis w zakładce Wydarzenia)
8 sierpień 2020 Dzień w Ciszy.
Całodniowa praktyka medytacji prowadzonych, także dla osób bez doświadczenia
godz. 10:00- 15:00
2 wrzesień 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu
(pogłębiony 9 -tygodniowy),
zajęcia raz w tygodniu w środy w godzinach 18:00 - 20:30
(pełny opis w zakładce Wydarzenia)
Aktualności 14 czerwiec 2020
W trosce o Wasze zdrowie i z zachowaniem zasad bezpieczeństwa sanitarnego, zapraszam na pierwsze stacjonarne warsztaty w Ośrodku. Oto, co proponuję dla Was w czerwcu:
19-21.06. 2020 Holistyczny Kurs Redukcji Stresu (weekendowy)
26.06.2020 Droga do Ciszy. Po pierwsze Ja. Warsztat dla kobiet, którego celem jest wzmacnianie poczucia autonomii i samostanowienia. Warsztat stanowi jeden z niezależnych modułów Self - Esteem Academy Eliza Taworska
27.06.2020 Dzień w Ciszy. Całodniowa praktyka medytacji prowadzonych, także dla osób bez doświadczenia
Aktualności 10 marzec 2020
Cisza to nie tylko przestrzeń wzrastania, wspólnych warsztatów, medytacji i kobiecych kręgów.
To także dom miłości i wspólnej zabawy.
Z okazji Dnia Kobiet spotkałyśmy się, by świętować naszą kobiecość, delikatność i kobiece relacje, które tu rozkwitają. Przy muzyce na żywo i pysznym jedzeniu bawiłyśmy się do północy. Dziękuję moje kochane Kobiety! Eliza
Aktualności 2 marzec 2020
Za mną kolejne warsztaty redukcji stresu dla Rossmann Polska!
Wspaniała energia, otwartość uczestników, którzy przyjechali do Gdańska z różnych stron Polski.
Z wdzięcznością za wspólną praktykę!
Eliza
Nadchodzące wydarzenia !
Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem nadchodzących wydarzeń:
6.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM ZAAWANSOWANY (SESJA 1) GODZ.18:30-21:00
7.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (SESJA 6) GODZ.18:30-21:00
8.01.2020 - HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (SESJA 1) GODZ.18:30-21:00
1.02.2020 - ODCZAROWAĆ DDA I DDD - ZAPROSZENIE DO MIŁOŚCI OSOBOWOŚCI WSPÓŁUZALEŻNIONEJ, WARSZTAT 10:00 - 16:00
8.02.2020 - DZIEŃ W CISZY GODZ. 10:00-15:00
25.02.2020 -HOLISTYCZNY KURS REDUKCJI STRESU - POZIOM PODSTAWOWY (NABÓR OTWARTY) GODZ.18:30-21:00
29.02-01.03.2020 - SELF - ESTEEM ACADEMY. ELIZA TAWORSKA. PAŁAC CIEKOCINKO (WARSZTAT WYJAZDOWY)
AKTUALNOŚCI 02.01.2020
Idzie Nowe
Nadszedł kolejny piękny Rok! Życzę Wam, abyście wykorzystali świadomie każdą chwilę i cieszyli się największym darem, jakim jest życie.
Tak zwyczajnie.
U nas trochę zmian. Ponieważ ważne jest dla mnie, by wspierać ludzi w drodze, która jest mi znana lub przynajmniej rozumiana i nieść tylko tyle, ile udźwignę, postanowiłam zaplanować ten rok będąc dostępną dla Was ale i dla siebie samej.
Dlatego część zajęć znika na jakiś czas z naszego grafiku.
Poniedziałki, wtorki, środy to dni przeznaczone na Holistyczne Kursy Redukcji Stresu.
6.01.2020 - Grupa zaawansowana
7.01.2020 - Grupa podstawowa (nabór listopadowy)
8.01.2020 - Grupa podstawowa (nabór nowy, pierwsza sesja)
Poniedziałki, wtorki, środy i czwartki to także dni terapeutyczne. Niestety na sesje indywidualne nie mam wolnych miejsc po godz. 17:00. Jeśli chcesz rozpocząć swój proces dostępne są pojedyncze godziny między 8:00 a 14:00 poza piątkiem.
W weekendy pojawią się nowe warsztaty i będziemy kontynuować te, które już znacie - Psychofizjologia stresu, Dni w Ciszy, Ajurweda w praktyce, spotkania z medytacją.
Rusza także nowy projekt, stworzony z myślą o kobietach Self-Esteem Academy, którego celem jest wydobycie piękna, pasji, atrakcyjności i poprawienia relacji ze sobą i światem. Warsztaty te będą odbywały się w pięknych okolicznościach przyrody niedaleko Trójmiasta. Szczegóły w zakładce Self-Esteem.
I z nowości jeszcze jedna! Wracam do biznesu, tym razem z przesłaniem Mindfulness, Compassion & Loving Kindness i jestem podekscytowana na myśl o szkoleniu firm, które postanowiły dać swoim pracownikom więcej satysfakcji i spokoju.
AKTUALNOŚCI 30.08.2019
Rozwojowe wakacje za nami. Cieszymy się, że coraz więcej osób spędza urlop zdobywając nowe umiejętności. Warsztat z podstaw Ajurwedy, Letni Kurs Mindfulness, Holistyczny Kurs Redukcji Stresu - to tylko kilka propozycji, którymi zainteresowaliście się latem.
A teraz zapowiada się pracowita jesień!
Co nowego u nas?
Już w pierwszym tygodniu ruszają dwie grupy na Holistycznych Kursach Redukcji Stresu, podstawowa i zaawansowana. Szczegółowy opis kursu dostępny w zakładce Kursy.
Przez najbliższe dwa miesiące środy poświęcimy treningom uważności dla dzieci. To, co nas wyróżnia to brak schematów, zapraszamy zarówno dzieci zdrowe, jak i dzieci z niepełnosprawnością.
W czwartki niezmiennie spotykamy się na otwartej praktyce Mindfulness & Meditation o godzinie 18:30. Można zająć matę wysyłając SMS na numer telefonu 530 403 003.
W soboty ruszają Poranki z Empatią. Zapraszamy Was do Ciszy, aby praktykować Nonviolent Communication (NVC). Kontakt, komunikacja, bezpieczeństwo wsparcie, szacunek, autentyczność, wdzięczność. Tego możecie doświadczać z Natalią Lach.
14 września po raz kolejny spotkamy się na Dniu Ciszy. To dzień Mocy i Redukcji Stresu, czas na odbudowanie i wzmocnienie spokoju, koncentracji i radości codziennego życia. Czym są te wydarzenia, które cieszą się taką popularnością?
To bliskie spotkania zwykłych ludzi, którzy najczęściej nie posiadają żadnego doświadczenia w medytacji - pisarzy, lekarzy, taksówkarzy, nauczycielek i pielęgniarek. Wszystkich, niezależnie od płci, wieku i rodzaju pracy, jaką wykonują. Bo z przekonaniami i nawykowymi myślami, które rządzą naszym życiem i rozwijają stres, mierzymy się wszyscy jednakowo. Jest to propozycja dla wszystkich, którzy chcą poczuć, że szczęście zaczyna się w umyśle i odważą się zanurzyć w ciszy na kilka godzin, by zrobić w umyśle miejsce na nowe.
A 20 września autorski warsztat "Dożyć starości, psychofizjologia stresu" W jaki sposób można wpłynąć na zwiększenie zaangażowania w kierunku radzenia sobie ze stresem?
Dlaczego rys psychologiczny, nasza osobowość, temperament, przekonania i nawyki mają związek z zapadalnością na niektóre choroby i jaki wpływ ma na to stres? Co stres ma wspólnego z młodym i zdrowym wyglądem, pamięcią i koncentracją lub udanym życiem seksualnym? Jak myśli i emocje wpływają na harmonijne, spokojne i bardziej zaangażowane życie? O tym na naszym nowym warsztacie dla kobiet i mężczyzn. Pełny opis wydarzenia na naszym Facebook'u.
Dla rozkochanych w Ajurwedzie lub chcących doświadczyć jej magicznej mocy, gabinet oferuje lecznicze terapie olejowo-ziołowe i konsultacje ajurwedyjskie.
A kto chce uspokoić lęk, zmienić przekonania, rozwinąć skrzydła lub oswoić stratę, zapraszamy na indywidualne procesy z terapią ACT (Akceptacji i Zaangażowania)
Do zobaczenia!
AKTUALNOŚCI 06.06.2019
JESIENNY TRENING UWAŻNOŚCI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY.
Rekrutacja w toku
Juz od września rusza kolejny trening uważności dla dzieci i młodzieży. Zapraszamy także dzieci z niepełnosprawnością .
Czego może nauczyć się Twoje dziecko?
• Spokoju
• Rozpoznawania i nazywania emocji
• Odróżniania myśli od faktów
• Cierpliwości
Badania dowodzą, że regularna praktyka uważności (Mindfulness) poprawia jakość życia, koncentrację, pamięć, prowadzi do lepszego zrozumienie siebie i swoich potrzeb.
Dzieci stają się bardziej otwarte, komunikatywne, lepiej rozwiązują konflikty i stają się bardziej uważne. W chaotycznym świecie praktyka pozwala pełniej cieszyć się dzieciństwem i pomaga rodzicom nie doświadczać tak często frustracji i bezradności.
Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 6-16 lat.
Czas trwania: 9 tygodni (spotkania raz w tygodniu 90 minut).
Koszt: 1300 złotych.
Ilość miejsc w grupie: 10.
Dlaczego wybrac trening z nami?
• Wiedza i wieloletnia praktyka u źródła uważności (Indie).
• Ponad 200 absolwentów nauczycielskich kursów „Mindfulness i Komunikacja Empatyczna w edukacji wczesnoszkolnej”.
• Jedyny w Trójmieście ośrodek, w którym regularnie uważność praktykują dzieci i dorośli.
• Nasi nauczyciele uważności są jednocześnie pedagogami specjalnymi i terapeutami pedagogicznymi.
• Jako jedyni w Polsce prowadzimy treningi uważności dla dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.
• Ośrodek rekomendowany przez Near Himalayan IyengarYoga Center, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh.
Pytania i zgłoszenia: e.taworska@taworska.pl lub pod nr telefonu: 530403003. Jeśli nie odbieram, poczekaj proszę – oddzwonię lub napiszę.
Zobacz, jak medytują u nas dzieci
AKTUALNOŚCI 27.03.2019
ZAPROSZENIE DO UDZIAŁU W BEZPŁATNYM BADANIU DLA DZIECI Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ !
"Spokojne i życzliwe dziecko - medytacja i uważność, jako metody osiągania równowagi emocjonalnej u dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym"
Z radością ogłaszamy, że rozpoczęliśmy pierwsze w Polsce badania nad wpływem medytacji i uważności na zdrowie dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym i lekkim.
Sprawdźmy RAZEM, czy to działa !
Medytacja i uważność nie są żadnym odkryciem. Znane na Wschodzie od tysięcy lat poprawiają dzieciom i dorosłym jakość życia, wpływając na zwiększenie dobrostanu umysłowego. Ćwiczenia wykorzystywane w badaniu to praktyka bezpieczna i świecka, zaś głównym ćwiczeniem wykorzystywanym w praktyce jest świadome oddychanie i zauważanie, kiedy uwaga ulega rozproszeniu.
Podczas warsztatów, które będą odbywały się raz w tygodniu (90 minut) dzieci poprzez zabawę będą poznawały proste metody, które pomogą im zapanować nad trudnościami, z jakimi mierzą się na co dzień. W efekcie poprawia się jakość snu, dzieci nie zajadają emocji, uwalniają się napięcia, ból i zmęczenie. Dajemy dzieciom akceptację na przeżywanie wszystkiego dokładnie takim jakim jest. Podczas zajęć stwarzamy przestrzeń na to, aby dzieci spokojnie, ze współczuciem i życzliwością koncentrowały się na staraniach a nie efektach tychże starań. Tak rodzi się spokój, akceptacja, współczucie i cierpliwość, czyli podstawowe filary uważności, na których budujemy szczęśliwe życie i szczęsliwe dzieciństwo, ze wszystkim, co na dany moment jest.
Dotychczas przeprowadzone badania dowodzą, że regularna medytacja i praktyka uważności poprawia jakość życia, poprawiają koncentrację, pamięć, pozwalają cieszyć się większym spokojem a zatem prowadzi do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.
My chcemy sprawdzić, jaki wpływ ma ta praktyka na dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.
Dlaczego to robimy?
Dlatego, że w latach 2017-2019 wspólnie z Fundacją Edukacyjną ODITK zrealizowaliśmy ponad 500 godzin kursów nauczycielskich "Mindfulness i Komunikacja Empatyczna" w gdańskich szkołach podstawowych. Mamy dziś praktyków wśród nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, którzy wplatają zdobyte na kursie doświadczenie w codzienną pracę z dziećmi. I chcemy mówić głośno o tym, że Gdańsk dysponuje największą grupą nauczycieli uważności i medytacji !!!!
Chcemy też dać możliwość dzieciom z niepełnosprawnością zapoznania się z tą praktyką, jako wspaniałą metodą, która prowadzi do uwalniania emocji uwięzionych w ciele. Dzieci stają się bardziej otwarte, komunikatywne, lepiej rozwiązują konflikty, stają się bardziej uważne i spokojne. W świecie chaotycznym, pełnym bodźców praktyka uważności pozwala pełniej cieszyć się dzieciństwem i pomaga Rodzicom nie doświadczać tak często frustracji i bezradności. Trening to połączenie ćwiczeń oddechowych, świeckich medytacji i psychoedukacji, które w pierwszej kolejności obniżają napięcie i stres. Sprawdźmy, jak regularna praktyka uważności i medytacja wpływają na dzieci z niepełnosprawnością intelektualną.
Załóżmy, że odnajdziemy drogę do harmonii i spokoju. Zamiast systemu kar i nagród będziemy zachęcać dzieci do krótkiej medytacji. Spróbujmy przećwiczyć to w naszym Ośrodku! Do badania, które będzie trwało trzy miesiące zapraszamy dzieci z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim i umiarkowanym w wieku 6-10 lat.
Jak będziemy pracować?
Dzieci udadzą się do sali wypełnionej matami, poduszkami i pufami, gdzie w towarzystwie pluszowych przyjaciół i dźwiękach relaksacyjnej muzyki nauczą się medytować i pracować nad spokojnym oddechem a dzięki temu odnajdą skuteczną metodę na osiągnięcie spokoju i ciszy. Będzie im łatwiej radzić sobie z napięciem, stresem, złością czy smutkiem.
Pracujemy na matach, z pluszowymi przyjaciółmi, kocykami, muzyką, jedzeniem, zapachami, obrazami.
Zajęcia prowadzą:
Eliza Taworska - Mindfulness & Meditation Teacher, w latach 2017-2019 wprowadziła uważność i medytację do gdańskich szkół, więcej na
Alicja Zaremba - Deptuła, Oligofrenopedagog, ukończone 5-letnie Studia na UG oraz Podyplomowe Studia Wczesnego wspomagania i rewalidacji dzieci z autyzmem, od 16 lat pracuje z dziećmi i młodzieżą z niepełnosprawnością intelektualną w SOSW nr 2 w Gdańsku oraz z Fundacją Autyzm Bez Tabu, absolwentka kursów System Komunikacji Makaton 1 i 2 stopień, System Komunikacji Pecks 1 st., Integracja Sensoryczna 1 st., Trening Umiejętności Społecznych, Terapia ręki, Terapia behawioralna dzieci z autyzmem, Kurs pedagogiki Montessori, Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne, Integracja odruchów wg Sally Goddard i wiele innych, Mindfulness & Komunikacja Empatyczna w edukacji
Julita Wołoszyn - pedagog specjalny, oligofrenopedagog, specjalista wczesnego wspomagania rozwoju, terapeuta zaburzeń Integracji Sensorycznej. Wybrane szkolenia:- Terapia behawioralna dzieci z autyzmem (szkolenie III stopniowe)- Terapia ręki (I i II stopień)- Integracja Sensoryczna- Komunikacja alternatywna MAKATON (I i II stopień)-VB-MAPP ocena umiejętności i planowanie terapii- Uczeń z zespołem aspegera i autyzmem wysokofunkcjonującym w szkole i w przedszkolu- Od butelki do guzika czyli wesoło gra muzyka- Mindfulness & Komunikacja empatyczna w edukacji
Dagmara Kubiak - pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny. Ukończyła studia z zakresu pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Gdańskim. Na co dzień pracuje jako nauczyciel na etapie edukacji wczesnoszkolnej oraz terapeuta dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Ukończyła kurs „Mindfulness & Komunikacja Empatyczna w edukacji” przeznaczony dla nauczycieli, dzięki czemu wykorzystuje praktykę uważności w edukacji włączającej.
Zapraszamy na wstępne kwalifikacyjne spotkanie z dzieckiem, które odbędą się 3 i 5 kwietnia 2019 w Ośrodku Terapii Holistycznych CISZA przy ul. Wileńskiej 14 w Gdańsku.